こんばんはふぉみぃです 休みの期間とか毎日の筋トレもしくはダイエットに効果的なやつの話。 今回は体幹 ゴルフに必要な筋力 今回鍛える箇所 B、筋トレメニュー 体幹 ①プランク ②プランク２ ②プランク３（ヒップリスト） 体幹トレーニング まとめ ゴルフに…