こんにちはふぉみぃです 本日はプロテインを買い直したのでそれのレビューです。 ビーレジェンド 激うまチョコ味 ビーレジェンドとは ビーレジェンドを選んだ理由 ビーレジェンドレビュー 総評 梱包 成分表 計量カップ 溶けやすさ 味 良い点 悪い点 まとめ …

皆さまこんんちはふぉみぃです 本日は筋トレ側の記事です。 ゴルフに必要な筋トレ編 鍛えるべき筋肉を話しました。 mie-nara-golf.hatenadiary.com その中でもっと効率良く上げる方法ないのかと皆さん思うはずです。 私もプロテイン、HMBと服用していますが…

こんばんはふぉみぃです 休みの期間とか毎日の筋トレもしくはダイエットに効果的なやつの話。 今回は足 ゴルフに必要な筋力 今回鍛える箇所 D、筋トレメニュー 足 ①ワイドスクワット ②モモアゲコンボ ②地味だけど効果あり 下半身トレーニング まとめ ゴルフ…

こんばんはふぉみぃです 休みの期間とか毎日の筋トレもしくはダイエットに効果的なやつの話。 ゴルフに必要な筋力 今回鍛える箇所 C、筋トレメニュー 腹筋 ①腹筋 ハサミレッグ ②腹筋 ロシアンツイスト ③腹筋 舟のポーズ 腹筋の筋肉トレーニング まとめ ゴル…

こんばんはふぉみぃです 休みの期間とか毎日の筋トレもしくはダイエットに効果的なやつの話。 今回は体幹 ゴルフに必要な筋力 今回鍛える箇所 B、筋トレメニュー 体幹 ①プランク ②プランク２ ②プランク３（ヒップリスト） 体幹トレーニング まとめ ゴルフに…

こんばんはふぉみぃです 休みの期間とか毎日の筋トレもしくはダイエットに効果的なやつの話。 ゴルフに必要な筋力 今回鍛える箇所 A、筋トレメニュー肩周り ①チューブバージョン ②ダンベルバージョン ③特別枠 広背筋 肩の筋肉トレーニング まとめ ゴルフに必…